Qigong Yangsheng

- Die 8 Brokatübungen -

mit Andrea Dittrich

Qigong Yangsheng nach dem Lehrsystem Prof. Jiao Guorui

 Qigong ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Qigong Yangsheng bedeutet: Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens.

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und Übungen der Konzentration, Imagination und Meditation.

Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert, harmonisiert und gestärkt werden. Deshalb wird Qigong schon seit längerer Zeit zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt und in der Prävention und Rehabilitation angewandt.

Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen anpassen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten geübt werden.

Die "8 Brokatübungen":

Bei dieser Methode verbinden sich kraftvolle, kämpferische Formen mit innerer Entspannung.

Die Übungen sind geeignet zur Stärkung der Konstitution und zum Spannungsabbau.

Durch klare aufgerichtete Haltungen werden Stabilität und Zentrierung gefördert.

Gibst du einem Mann einen Fisch, so ernährt er sich an einem Tag. Lehrst du ihn aber das Fischen, dann kann er sich ein Leben lang ernähren. (chinesische Weisheit)

Anfänger sind herzlich willkommen!

Der Kurs ist als Präventionskurse nach §20 Abs1 SGB V zertifiziert. Die Kursgebühr wird bei einer 80%igen Teilnahme im gebuchten Kurszeitraum anteilig von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Bitte beachten:

• Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
• Dieser Kurs ist kein Ersatz für ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung/Abklärung sinnvoll 
• Bitte eine eigenen Matte oder Handtuch mitbringen

Was Sie mitbringen sollten:

• Bequeme Kleidung, besondere Fitnesskleidung ist nicht erforderlich
• Evtl. warme Socken

Sie haben Fragen:

• zur Anmeldung/Organisation: Ute Hagen-van Eeden/Zeiträume: info@zeitraeume-koeln.de oder 0221-560 70 27

• inhaltliche Fragen: Andrea Dittrich:andreabdittrich@gmail.com oder 0173 2727166

Gesundes Üben mit viel Spaß für Körper, Kopf & Seele in kleiner Gruppe mit individueller Betreuung in einer entspannten Atmosphäre!

Ort

Zeitraum

Preis