Candle light-Yin Yoga:

Rückzug - Stille - Sammluung

Der Winter - die Zeit des Rückzugs, der Stille und der inneren Sammlung.

Kerzen erleuchten diesen Abend den ansonsten dunklen Raum und schaffen eine sehr besondere und besinnliche Atmosphäre. Ganz in Kerzenschein gehüllt wird deine Matte eine kleine Insel im Lichtermeer, ein Ort zum "Einfach-nur-Sein", sich fallen lassen und zu regnerieren.

Mit ausgewählten Yin Yoga-Übungen stärken wir die, dem Element Wasser zugeordneten Organmeridiane Niere und Blase in ihrer Funktion, die Lebensernergie zu speichern, zu schützen und neue Kräfte für das kommende Jahr zu sammeln.

Durch das längere Verweilen in einer sitzenden oder liegenden Position ohne Muskelaktivität werden vor allem die tieferen Schichten des Körpers angesprochen. Das Bindegewebe/die Faszien, Sehnen und Bänder werden gedehnt und Gelenke geöffnet. Verspannungen und Blockaden können sanft aufgelöst werden, die Beweglichkeit verbessert sich. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert.

Das körperliche Loslassen fördert auch das geistige Loslassen.

Man wird ausdauernder für das tätige, nach außen gerichtete Dasein,

wenn man sich von zeit zu zeit ganz in sich selbst zurückzieht.

(André Maurois)

Bitte beachten:

• Die Teilnahmegebühr in Höhe von 19,00€ bitte in bar mitbringen. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 24 Stunden vorher möglich. Anschließend bitte ich um Überweisung der Teilnahmegebühr (IBAN DE15 3705 0299 1310 0679 81)
  
• Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 11
• Decken, Sitzkissen, Bolter sind vorhanden.

Was du mitbringen sollten:

• Bequeme Kleidung
• Warme Socken/Jacke/Pullover
• Eine eigene Matte oder ein großes Handtuch

 Die Übungen ersetzten keine Therapie und keinen notwendigen Arzt-/Therapeutenbesuch.

Weitere Infos  zu Yin Yoga sind hier zu finden: Yin Yoga

Du hast Fragen: Scheibe mir einfach eine Mail:

info@zeitraeume-koeln.de oder rufe mich an 0221-560 70 27

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