Hatha-YogaFlow – Den Fluss des Lebens in Balance halten!

Yoga als ein ganzheitlicher Weg stärkt das Wohlbefinden und die Gesundheit auf allen Ebenen. Es dient der geistigen und körperlichen Entspannung und verhilft zu mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Kraft, Vitalität und innerer Klarheit.

Hatha Yoga-Flow beinhaltet fließend durchgeführte und zentrierende Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem (Pranayama). Meditation und eine Tiefenentspannung runden die Stunde ab.

Im Vordergrund steht eine achtsame, konzentrierte  und fließende Übungsweise und nicht die körperliche Perfektion. Vorkenntnisse sind nicht erforderliche!

Mein Hatha-Yoga passt sich dem Menschen an! Nach diesem Grundsatz biete ich anatomisch fundiertes, den individuellen Bedürfnissen angepasstes Yoga an!

Entspanntes Yoga mit viel Spaß für Körper, Kopf & Seele in kleiner Gruppe mit individueller Betreuung!

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich!

Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.  Bei einer regelmäßigen Teilnahme von 80% im gebuchten Kurszeitraum wird die Kursgebühr anteilige von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Höhe der Rückerstattung der Kursgebühr wie auch der Häufigkeit der Rückerstattung pro Jahr erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.

Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald. Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fließt. Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe komme. (Gautama Buddha)

Bitte beachten:

• Bitte eine eigene Matte mitbringen.
• Für die Anfang-/Endmeditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover/Decke mitbringen.
• Teilnehmerzahl: min.  6 / max. 11
• Dieser Kurs ist kein Ersatz für ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung/Abklärung sinnvoll

Du hast Fragen: Schreibe mir eine Mail info@zeitraeume-koeln.de oder rufe mich an: 0221-560 70 27

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