Workshop

YOGA NIDRA

- DER YOGISCHE SCHLAF -

(mit Birgit von Yoga-stop.de)

Wir laden dich herzlich zu diesem ganz besonderen Workshop ein!

In diesem Workshop kannst du eine intensive Enstspannung erleben, Stress abbauen und neue Energie tanken!

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, auch "bewusster Schlaf" genannt, ist eine Meditationstechnik, bei der du einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf erreichst. Durch diese geführte Meditation kannst du eine tiefe Entspannung erfahren, die Körper, Geist und Seele regeneriert.

In der modernen Welt ist Yoga Nidra besonders wertvoll, um das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und die innere Balance wiederherzustellen.

• Atemübungen und sanfte Bewegungen als Vorbereitung für die Meditation.
• Geführte Yoga Nidra-Sitzung: Lass dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen und genieße eine Reise in deine innere Welt.

• Stressabbau: Hilft den Geist/die Gedanken zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
• Verbesserung der Schlafqualität: Fördert einen ruhigen und erholsamen Schlaf.
• Stärkung der mentalen Klarheit: Schärft die Wahrnehmung und fördert die Konzentration.
• Innere Balance und Gelassenheit: Bringt Dich in Einklang mit dir selbst und lässt dich entspannter durch den Alltag gehen.

Nutze diese Gelegenheit, um dir selbst etwas Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. 

Wir freuen uns darauf, diesen heilsamen Raum mit dir zu teilen und dich durch die Reise der Tiefenentspannung zu begleiten.

Der Kopf muss lernen loszulassen, damit die Seele wieder atmen und das Herz zur Ruhe kommen kann" (Buddha)

Melde Dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Was du mitbringen solltest:

• Eine eigene Matte
• Bequeme Kleidung/für die Meditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover

Was zu beachten ist:

• Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
• Sitzkissen und Decken sind vorhanden
• Die Teilnahmegebühr in Höhe von 39,00€ bitte in bar mitbringen. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor Beginn des Workshops per Mail möglich. Anschließend bitte ich um Überweisung der Teilnahmegebühr. Die Bankverbindung steht in der Anmeldebestätigung.
  

Die Übungen ersetzten keine Therapie und keinen notwendigen Arzt-/Therapeutenbesuch.

Du hast Fragen: Scheibe mir einfach eine Mail  info@zeitraeume-koeln.de oder

rufe mich an 0221-560 70 27

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Infos zu Birgit findest du hier: www.yoga-stop.de

Bei inhaltlichen Fragen wende dich gerne per E-Mail an Birgit: birgit@yoga-stop.de

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