Hatha YogaZeit - Den Fluss des Lebens in Balance bringen und halten -

Hatha-Yoga fördert das Wohlbefinden auf allen Ebenen und stärkt Ihre Gesundheit.

Körperübungen sorgen für eine stabile Haltung, dehnen und kräftigen den Bewegungsapparat. Atemübungen harmonisieren das Nervensystem und führen zu Klarheit. Übungen der Konzentration und Meditation bringen Gedanken und den Geist zur Ruhe und Sammlung.

Sie bekommen mehr „Luft“ auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die „wilde Affenhorde“ der Gedanken kommt zur Ruhe.

Mein Hatha-Yoga passt sich dem Menschen an! Nach diesem Grundsatz biete ich anatomisch fundiertes, den individuellen Bedürfnissen angepasstes Yoga an.

Im Vordergrund steht eine ruhige, achtsame und  konzentrierte Übungsweise und nicht die körperliche Perfektion. Einige theoretische Hintergrundinformationen runden das Kursprogramm ab.

Gesundes Üben mit viel Spaß für Körper, Kopf & Seele in kleiner Gruppe mit individueller Betreuung!

 Der Kurs ist als auf Grund der kurzen Kurslaufzeit nicht als Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.

Bitte beachten:

• In diesem Kurs ist ein Walk-In möglich (18,- €). Auch, wenn der Kurs als belegt auf der Homepage erscheint. Ab und an sagen Kurs-Teilnehmernde für eine Stunde ab. Da nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen vorhanden ist, schreibe bitte bei Interesse eine Mail an: info@zeitraeume-koeln.de

• Bitte eine eigene Matte mitbringen.
• Für die Anfang-/Endmeditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover/Decke mitbringen.
• Teilnehmerzahl: min.  6 / max. 11
• Dieser Kurs ist kein Ersatz für ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden ist eine vorherige ärztliche Beratung/Abklärung sinnvoll.

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachen kann. (B.K.S Iyengar)

Du hast Fragen:

Scheibe mir einfach eine Mail  info@zeitraeume-koeln.de oder

rufe mich an 0221-560 70 27

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